La menopausia no es una enfermedad, pero los síntomas pueden afectar gravemente tu calidad de vida. En MB Wellness Clinic en Zaragoza abordamos la menopausia y la perimenopausia desde una perspectiva médica integrativa: optimización hormonal con bioidénticas cuando procede, gestión de la microbiota, nutrición específica y planes a medida con seguimiento.
Síntomas de la menopausia que tratamos
- Sofocos y sudores nocturnos
- Insomnio y mala calidad del sueño
- Aumento de peso y pérdida de masa muscular
- Irritabilidad, ansiedad, cambios de humor
- Niebla mental y pérdida de concentración
- Sequedad vaginal y descenso de la libido
- Dolores articulares
- Pérdida de densidad ósea
- Cambios en piel, pelo y uñas
Muchos de estos síntomas empiezan años antes de la última regla, durante la perimenopausia. Si quieres saber cómo reconocer esa etapa, a qué edad suele empezar y cuánto dura, lo explicamos en nuestro artículo sobre los síntomas de la perimenopausia. Y si quieres ver la etapa completa, desde esos primeros cambios hasta los años posteriores a la última regla, la repasamos en el artículo sobre qué es el climaterio y cuánto dura.
Si lo que más te molesta es la sequedad vaginal, explicamos por qué aparece y qué tratamientos tienen respaldo en nuestro artículo sobre la sequedad vaginal.
Nuestro enfoque integrativo
Evaluación hormonal completa
Más allá del clásico FSH/LH, evaluamos perfil de estrógenos, progesterona, testosterona, DHEA, cortisol, tiroides y SHBG. Esto permite diseñar una intervención personalizada en lugar de aplicar protocolos generales.
Terapia hormonal bioidéntica cuando procede
Cuando el caso lo indica, prescribimos hormonas bioidénticas (estructuralmente idénticas a las que produce tu cuerpo) en dosis personalizadas y siempre con seguimiento médico. No es un tratamiento universal: solo cuando hay indicación clara.
Microbiota y eje intestino-hormonas
El estado de la microbiota intestinal afecta directamente al metabolismo de los estrógenos. Analizamos y modulamos la microbiota como parte del tratamiento, especialmente en mujeres con síntomas digestivos asociados.
Nutrición específica para menopausia
Plan adaptado a tu perfil metabólico que prioriza control de glucosa, proteína suficiente para preservar masa muscular, fitoestrógenos cuando son útiles, omega-3 y micronutrientes clave (vitamina D, magnesio, B12).
Ejercicio prescrito y sueño
Trabajo de fuerza y carga ósea para preservar masa muscular y densidad ósea, junto con estrategias específicas para mejorar la calidad del sueño durante esta etapa.
Si quieres saber qué comer, qué limitar y qué ejercicios de fuerza y aeróbicos hacer en esta etapa, lo explicamos en nuestra guía de dieta y ejercicio en la menopausia.
Y si te preguntas si las isoflavonas de soja, la cimicifuga, el aceite de onagra o las infusiones alivian los sofocos, repasamos qué dice la evidencia de cada una en nuestro artículo sobre remedios naturales para la menopausia. Y si quieres entender qué es un sofoco, por qué se produce, cuánto dura y qué otras causas puede tener, lo explicamos en nuestro artículo sobre los sofocos.
Por qué un enfoque integrativo en lugar de solo hormonas
Los síntomas de la menopausia no se deben solo a la caída hormonal. Muchas mujeres mejoran significativamente antes de iniciar terapia hormonal trabajando microbiota, nutrición, sueño y estrés. Y cuando se prescriben hormonas, lo hacen con mejor respuesta porque el resto del sistema está optimizado.
Por eso en MB Wellness Clinic no aplicamos un único protocolo: cada mujer tiene un perfil único y un plan único.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es buen momento para empezar tratamiento?
Cuanto antes en la perimenopausia, mejor. Si los síntomas afectan tu calidad de vida o los biomarcadores muestran cambios significativos, es momento de evaluar. No hay que esperar a estar ‘muy mal’ para consultar.
¿Las hormonas bioidénticas son seguras?
En manos de un médico especializado y con seguimiento adecuado, las hormonas bioidénticas son seguras. La evidencia actual sugiere un perfil de seguridad mejor que las hormonas sintéticas tradicionales en mujeres adecuadamente seleccionadas, con beneficio neto positivo en la mayoría de casos.
¿Cuánto tarda en notarse mejoría?
Los sofocos y el sueño suelen mejorar en 2-4 semanas. La energía y la libido en 6-12 semanas. Los cambios en composición corporal y biomarcadores se evalúan a los 3-6 meses.
¿Qué pasa si no quiero hormonas?
No es la única vía. Muchas mujeres consiguen muy buenos resultados solo con cambios nutricionales, suplementación dirigida, gestión del sueño y trabajo sobre microbiota. Diseñamos el plan según tus preferencias.
¿Está cubierto por la Seguridad Social?
El tratamiento integrativo y la terapia hormonal bioidéntica personalizada habitualmente no están cubiertos. La sanidad pública ofrece tratamientos hormonales estándar que pueden ser una opción válida en muchos casos.
¿Atendéis a mujeres con cáncer hormonosensible previo?
En estos casos no usamos terapia hormonal y el plan se centra en cambios de estilo de vida, nutrición, microbiota y suplementación dirigida. Coordinamos con tu oncólogo.
¿Qué pruebas iniciales se hacen?
Analítica hormonal completa, perfil metabólico, vitamina D, marcadores inflamatorios, microbiota cuando hay síntomas digestivos, y composición corporal. Si hay riesgo cardiovascular, ampliamos.
Otros servicios de MB Wellness Clinic en Zaragoza
Si te interesa este servicio, también pueden serte útiles los siguientes programas y áreas que trabajamos:
- Medicina de longevidad. Plan integral con biomarcadores y seguimiento médico para vivir más años con mejor salud.
- Clínica antiaging. Antienvejecimiento médico: hormonas, microbiota, nutrición y medicina regenerativa.
- Plan antienvejecimiento. Programa estructurado para retrasar el envejecimiento biológico desde su origen.
- Test de edad biológica. Mide tu edad biológica real con biomarcadores y diseña un plan para retrasarla.
- Chequeo preventivo avanzado: +50 biomarcadores, microbiota e informe médico completo. Más allá del análisis básico.
- Medicina integrativa. Medicina convencional combinada con nutrición funcional, microbiota y optimización hormonal.
- Andropausia. Optimización hormonal masculina con seguimiento médico para recuperar energía y libido.
Si quieres entrar en un programa estructurado a 6-12 meses, consulta nuestros programas Longevity Start, Plus y Elite, o ponte en contacto con la clínica para una primera valoración personalizada.
¿Listo para empezar?
Reserva tu primera valoración personalizada con el equipo médico de MB Wellness Clinic en Zaragoza. Te explicaremos tu situación, te entregaremos un informe completo y diseñaremos contigo un plan a tu medida.